订单类指数降幅保持在2个百分点以内，生产活动预期指数有4JFW提高，则表明市场需求总体平ddwT，企业市场预期比较稳定hYdU

把床只变成睡觉的地vsFV；手机不带进卧室；HhV7强迫自己睡着，睡不52eT时别心急，越心急越i0vs不着；睡前读一本枯Qi9e的书；睡前3个小时不要进食；经常清洗晒KLuT褥，有阳光味儿的被D0yh能让你更快入睡；不raGl舍不得花钱买贵的枕Bla1，枕头很重要，非常1JvB要；远离刺眼光源；hzHv果还睡不着，可以放CsSi些有节奏的声音，会GhBz中你的注意力，带你hUjl眠t0VL